L’aquagym à votre domicile, c’est possible !
L’Aquagym est une activité sportive qui permet de travailler autant le côté renforcement musculaire que le côté cardio. Le fait de pratiquer dans l’eau augmente le travail musculaire tout en diminuant les chocs et le risque de blessures.
Dans mes cours d’aquagym, j’utilise un grand nombres de matériels tels que les frites, les haltères, des bâtons…afin d’éviter une routine s’installer.
Les sessions se font uniquement à domicile. La durée du cours est de 45 minutes.
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