Je tiens à rappeler que le swing est un geste qui nécessite une très bonne condition physique et des qualités de force, d’explosivité et de mobilité très importantes, d’où l’intérêt de prendre en charge son corps et de le protéger.
En effet, de nombreux golfeurs ont tendance à négliger leur condition physique, pensant qu’elle est destiné qu’aux joueurs de haut niveau. Pourtant, combien de joueurs ont déjà présenté une blessure traumatique ? Pouvant aller d’une simple tendinopathie du coude à une déchirure de la coiffe des rotateurs.
Je vous encourage donc golfeurs, golfeuses, quelques soit votre niveau et votre objectif à faire le pas vers une amélioration de votre condition physique.
Les raisons pour lesquels les golfeur(ses) doivent faire le premier pas vers de la préparation physique sont nombreuses. En apparence, on pourrait penser à une amélioration de ses performances mais pas que.
Voici les bienfaits d’une bonne condition physique :
– prévention contre les blessures
– diminuer le risque de blessures
– augmenter les performances
– pouvoir jouer plus longtemps (séniors)
– prendre du plaisir à jouer
– aide à être plus régulier dans votre jeu
– plus de facilité à réaliser une bonne technique
Le golf est un sport et la condition physique est un critère déterminant de réussite et d’expression de son potentiel golfique.
Nous devons garder en tête que, malgré toutes les avancées technologiques qui nous permettent de choisir parmi un éventail de plus en plus grand de matériel, c’est notre corps qui effectue le swing et que toute limitation physique entraînera potentiellement des défauts techniques et/ou des blessures.
Je me ferai un plaisir de vous accompagner dans vos objectifs !
DH coaching 